简介
⭐ 享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献！
⭐ 记忆力法宝，助你提升效率，成为记忆达人！
⭐ 官方专供翻译，中英双语对照！作者手绘插图，图文并茂呈现！
⭐ 根据记忆的三大底层逻辑——编码输入、处理存储和信息唤醒逆袭遗忘曲线！
记忆力会影响你所做的每件事，从在学校的成绩，到事业上的表现，再到生活质量，甚至影响你的自我认知和幸福感。在这本作品中，告诉读者如何根据记忆的3大底层逻辑逆袭遗忘曲线：编码输入、处理储存与信息唤醒，从记忆的工作原理到如何提高记忆力。
作者介绍
斯科特·扬是一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家，运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客。他在国内已经出版了四本书，包括最受欢迎的《如何高效学习》（豆瓣近万人评价，评分 7.4），他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。他曾经登上 Tedx 的演讲台向世界宣讲他的 MIT 挑战项目——如何在一年内自学完 MIT 计算机专业本科学位。
部分摘录：
加工深度：为什么如何加工信息决定了日后能记起多少 科学家认为，决定编码成功与否的一个重要因素是信息加工的深度。对学习的信息加工得越深入，它就越可能被持久地记住。那么到底什么是“深度”加工？
深度加工本质上关注的是信息的含义。
试试这个例子[2]：把下面这些单词读三遍，然后最小化窗口或在屏幕上挡住它们，试着回想起尽可能多的词：
圆白菜、桌子、河流、衬衫、枪、广场、铁、牙医、麻雀、山、手、花岗岩
你记住了多少个词？现在和上面一样，试着记下面这一组词：
粉色、绿色、蓝色、紫色、苹果、樱桃、柠檬、李子、狮子、斑马、牛、兔子
你记住了多少个词？再试试下面这一组：
线、别针、眼、缝、尖、点、扎、顶针、草堆、刺、疼、注射
这回你记住了多少个词？很有可能你记住了第二组和第三组中的大部分词汇，而第一组的单词记住的最少。正如你可能已经注意到的，第二组中的词被分成了若干类别（颜色、水果和动物），而第三组的词都和“针”这个含义有关。相反，第一组中的单词则是各种完全无关的事物。
后两组单词之所以更容易记住，是因为其中的事物具有有意义的关联——它们被主观地（无论是有意还是无意）归到一个特殊类别，或者都与一个共同概念相关。为信息赋予意义之所以有助于记忆，是因为它强化了激活扩散的过程（我们会在“激活扩散”一节讨论它）。
这个研究给我们的主要启示是：结构化的信息比无组织的信息更容易编码并记住。[3]
因此，按一种良好的结构组织笔记就十分有用。结构可以有许多不同的形式——层级结构、流结构、思维导图或其他任何你觉得有用的形式。重要的是，这个方法帮助你用一种轻松、明白、容易理解的方式组织学习材料。（我们会在另外一篇关于学习的文章中详细讨论这些笔记方法。）
为信息赋予意义，并不只有分类和结构化的方法。一个能够明显提高记忆力的有力手段是自我解释[4]。自我解释包括在学习时问自己有关学习材料的问题：
·这个概念与另一个概念有什么关系？
·这个概念对……有什么意义？
·为什么……有道理？
·要解决这个问题我必须采取哪些步骤？
深度加工信息一个非常有效的办法就是用自己的话解释学习材料。如果你要用与书本或老师不同的话来解释一个概念，首先必须消化并理解它的含义，并与其他概念建立逻辑联系，而这通过促进深度加工有效地推动了编码过程。这和只是简单地再读一遍课本非常不同，因为重读课本只涉及信息的浅层加工，而不会引向有效的编码。
在记笔记时，要确保自己不是逐字逐句地照抄课本或老师的话，而是尽可能使用自己的语言。研究者已经证明，与手写笔记不同，在电脑上打字记笔记会鼓励逐字逐句照抄信息（即使学生已经被明确告知要用他们自己的语言）。结果就是，用电脑记笔记的学生在考试中表现不如手写记笔记的学生。[5]
我们一般推荐下面的做法：
·记结构化的笔记（层级式的、流结构的、思维导图等等，无论哪种最适合你）。
·不要死记硬背老师或课本上的原话，而是用自己的语言阐释概念。
·在记笔记时，避免逐字逐句抄写信息，而是改用自己的话。
·避免用电脑记笔记，而是用纸笔。
