简介
《如何让孩子自觉又主动》一对一实战练习手册，量身定制的开放式大脑培养指南，包含漫画+图解+答题练习+实用活动，手把手教你理解、反思和应用开放式大脑培养策略。这本指南不仅能帮助孩子也帮助父母塑造开放式大脑，形成开放式大脑的思维模式，引导他们以一种开放的、灵活的、主动的状态应对工作、学业、生活、养育。书中运用问答、表格、活动、插图等互动形式帮助父母学会：
l 在真实情景中练习并强化开放式大脑的四大基本特质——平衡力、复原力、洞察力和共情力；
l 识别孩子什么时候需要父母“推一把”走出舒适区，什么时候需要父母“拉一把”增强安全感与亲密感；
l 运用策略减少孩子负面行为及消极心态，增强积极心态的能力。
学会运用开放式大脑策略，帮助孩子解锁并释放与生俱来的坚韧、高情商及创造力，让孩子对一切挑战主动说Yes。
作者介绍
丹尼尔·西格尔（Daniel J. Siege）
国际知名教育家、心理学家，“全脑教养”提出者。
加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授，哈佛大学医学博士。
正念觉知研究中心联席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）创始人。
著有《全脑教养法》《由内而外的教养》《第七感》等畅销书，且在脑科学、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。
部分摘录：
如今，我们常常会觉得生活中有无数事情压得我们喘不过气来，有时勉强混过一天也会觉得身心俱疲。儿童尤其如此，因为他们的大脑还没发育成熟，人生经历也不如我们丰富。一些我们认为很轻松的日常交往会让他们无所适从。不过不要太担心，通过培养开放式大脑(1)，我们可以帮助孩子更好地适应生活，让生活中的各种经历成为他们成长和学习的机会。
什么是开放式大脑 我们在《如何让孩子自觉又主动》中说过，培养开放式大脑并不是让父母放纵孩子，什么事都答应他们，也不是让父母帮他们搞定一切，而是帮助孩子找到应对之道，使他们在面对挑战时，不畏缩，思维灵活而开放。开放式大脑能帮助孩子更好地了解自己的情绪反应、身体反应，遇事能积极主动地应对，而不是听任身体和情绪的摆布。他们的“容忍窗”会变大，遇到生活中必然存在的逆境和挫折时，他们不会应对失当，出现身心问题（见图1-1）。
拥有开放式大脑的孩子使用的是上层脑部分，尤其是与执行功能相关的部分。执行功能发展得越好，儿童在面对不顺时会越坚韧，适应性也会越强。
什么是防御式大脑 相反，防御式大脑与低级的、比较原始的下层脑相关。拥有防御式大脑的孩子认为世界上充满了竞争和威胁，因此在遭遇挫折时，他们的反应是焦虑、固执、对抗的。如果孩子具有防御式大脑，他们会难以应对困境，无法正确地认识自己和他人（见图1-2）。
防御式大脑的问题在于冲动、一触即发的反应。因此孩子无法控制自己的情绪、身体和决定。他们是外界境遇的傀儡，对发生的事情只会做出反射性反应，而不会有意识地思考他们想成为什么样的人，应该怎么做。
拥有防御式大脑的孩子往往会困在自己的情绪中，无法从心烦意乱中走出来，无法找到更恰当的回应方式。一般来说，年幼的孩子比年长的孩子更常出现这种思维模式，事实上每个孩子甚至父母都有可能陷入防御式大脑状态中。
想象不同的情况 问问自己：如果孩子在日常生活中具有开放式大脑状态，而非防御式大脑状态，你的家庭生活会发生怎样的改变？如果在使用电子产品、做家庭作业、何时上床睡觉的争执中，在与兄弟姐妹发生冲突时，孩子具备开放式大脑，又会怎样？
· 当事情不如意时，如果孩子不那么刻板、固执，能更好地自我调节，那会怎样？
· 如果孩子欢迎新体验，而不是畏惧它们，那会怎样？
· 如果孩子更了解自己的情感，对他人更关心、更有同理心，那会怎样？
· 孩子会有多快乐？你的家将会多么快乐、安宁？
现在想象一下，如果孩子拥有开放式大脑，生活会是什么样子。把你的想象写下来，没有什么规则，只是写出可能发生的改变。
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
你已经想象了孩子拥有开放式大脑后生活可能会发生的改变。现在，让我们帮助孩子实现这些目标。
认识两种大脑状态 在帮助孩子从一种大脑状态转变为另一种大脑状态之前，我们最好来认识一下这两种大脑状态。孩子在处于开放式大脑状态或防御式大脑状态时，分别会有什么表现？当他不能自我调节，处于防御式大脑状态时，会表现出哪些行为？你如何判断他什么时候开始渐渐恢复平静？
接下来，我们会让你思考一下自己的孩子，他在开放式大脑状态和防御式大脑状态时是怎样的。我们会给你一张包含行为、动作及表达方式的清单。在清单的下面，还有两栏空白。认真阅读清单上的内容，思考你的孩子在应对富有挑战性的事件时，是否有这些表现。他是否烦躁不安或跟人争吵、打架？他是否通常并不会受影响、泰然处之？仔细阅读，看看哪些行为与你孩子的情况相符。
在这个练习中，你很有可能发现，你的孩子在面对困境时经常同时表现出开放式的和防御式的反应。将孩子的行为写在空白栏中。如果你有多个孩子，最好给每个孩子都写一张清单。注意：这个清单不是确定不变的，如果孩子的行为不在清单上，你也可以进行补充，只要它们能反映孩子的状态。
