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人文社科 1年前 (2023-07-17) 700次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

简介

这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。
作者认为,我们50%的幸福是天生的,由基因决定;10%的幸福由生活环境决定;剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定,而幸福的秘密就在于这40%。同时,作者提出了12项具有可行性的行动,这些行动方法能够帮助我们提升这40%的幸福,帮助我们重新发现内在的力量,拓展自己的积极性思维,更加深入地了解自己,最终激发出幸福的潜能。更重要的是,它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。

作者介绍

索尼娅·柳博米尔斯基(Sonja Lyubomirsky)
美国加州大学心理学教授。先后就读于哈佛大学和斯坦福大学,师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域顶级专家李·罗斯,是积极心理学领域值得关注的心理学家。作者关于幸福的研究成果丰硕,荣膺2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖,获得美国国家心理健康研究所特别资助。

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