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励志成功 1年前 (2023-07-17) 669次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

简介

老板没帮我加薪,因为他知道我不好意思提。
我觉得伴侣应该换一份更累但薪水更高的工作,可实在开不了口。
朋友常常占我小便宜,但我不知道要怎么说才能不伤感情。
沉默契约就是人际关系中未曾言明的“潜规则”,它源自你未说出口但又认为他人应该明了、应予以尊重的一些设想、期望和观念。这些问题看似不大,但因为爱面子、怕冲突、不想伤感情,你从未挑明,却没想过每次寄希望于对方心领神会都只是在增加隐患,陷关系于分崩离析的境地!
本书从沉默契约的原生家庭源头讲起,逐一破解了我们与爱人、父母、子女、朋友、同事、老板间的沉默契约,将我们身边每天发生的故事分析拆解开来,并提供了实用好掌握的解决方案。最后它通过“沉默契约工具包”,分步骤、手把手地教我们做好沟通的每一步,打开彼此的心结。比起转弯抹角、暗中许愿,学会主导这些对话,才能维护好高质量的成熟关系!

作者介绍

琳达·D. 安德森 Linda D. Anderson
临床心理学家、治疗师,哥伦比亚大学临床心理学博士。曾在哥伦比亚大学教育学院和巴德西蒙洛克学院任教,个人执业超过25年。
索尼亚·R. 班克斯 Sonia R. Banks
临床心理学家和行为健康策略师。执业超过25年,主张运用行为游戏治疗,让人了解“可能的自我”,进而改变。还以开创性的跨学科方法进行关系咨询和辅导。
米歇尔·L. 欧文 Michele L. Owens
临床心理学家和精神治疗师,执业超过30年。一向热衷女性、伴侣和家庭的关系发展议题,并致力于改善青少年及年轻人的心理健康。对于文化和传统如何支持和增强心理健康也有着独到的见解,并为此创立了整合课程。

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