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生活时尚 1年前 (2023-07-17) 704次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

简介

你是否想过自己的早餐或午餐会损害记忆力?
你是否错过了可以预防阿尔茨海默病、中风的食物?
你是否知道通过脑力锻炼和身体锻炼的方式,就可以让大脑长保健康?
你是否掌握了让大脑休息的正确方式,从而避免过度思考对大脑的伤害?
你是否听说过那些导致脑细胞衰亡的药物和疾病?如何远离它们?
你是否知道有效提升大脑功能的生活小窍门?懂得用简单易学的方法来护脑?
本书将解决你关于强健大脑的所有难题——
食物:了解食物如何影响大脑功能的基础知识 / 学会甄别对我们有益和有害的食物
锻炼:脑力锻炼和身体锻炼 / 简单又有趣的认知练习加强大脑功能
保护:好的睡眠 / 远离对大脑有害的疾病和药物
当学会借助食物、锻炼以及保护的力量来善待大脑,你必将享有更强大、活力的生命!

作者介绍

【美】乔尼尔·巴纳德(Neal Barnard),医学博士、临床研究员、作者和健康倡导者。乔治华盛顿大学医学与健康科学学院的医学兼职副教授,以及非营利医师负责医学委员会的主席。曾担任几项研究饮食对健康影响的临床试验的首席研究员、联合研究员。《纽约时报》畅销书作者。

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