简介
我们之所以会感到痛苦，是因为我们习惯欺骗自己，来避免暂时的痛苦。
也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言，来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”，只是因为你很爱那个人；我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”，而不是面对已经破碎的婚姻。
通过对自己说谎，我们可以活在原有的幻想里，拼命压抑自己的感受、欲望、冲动，被困在原地，在痛苦的事上继续坚持下去，天真地认为只要自己能变得更好，一切都会变好。用这种自欺欺人的方式可以暂时回避痛苦，但对幻想的执着实际上会成为更大痛苦的根源。
其实直面真相没有你以为的那么可怕，智慧的开悟只会令我们感到平和与喜悦。
作者富有洞察地展示了如何认清我们对自己说的谎言并面对我们一直回避的真相——当我们真的不想说“是”的时候，就不要说“是”。只有致力于面对我们生活中最深刻的真相，我们才能得到真正的治愈和成长。
作者介绍
[美] 乔恩·弗雷德里克森
Jon Frederickson
作者在华盛顿精神病学院任教并创立了强化短期动态心理治疗培训计划且担任联合主席，他还是挪威 ISTDP协会的强化短期动态心理治疗培训计划的主席，以及意大利EDT协会和华沙Psykoeducaji 实验室的ISTDP培训计划的教员。 他的著作《共同创造改变：有效的动态治疗技术》（Co-Creating Change: Effective Dynamic Therapy Techniques）（2013年5月）获得了英国医学会图书奖的精神病学一等奖。他的书已被翻译成波斯语、挪威语、丹麦语和波兰语，并将以德语、西班牙语和中文出版。他在挪威、瑞典、荷兰、瑞士、丹麦、波兰、意大利、黎巴嫩、印度、澳大利亚和美国进行培训。
