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感觉-电子书下载

励志成功 2年前 (2022-07-15) 1049次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

简介

《感觉:相信自己的感觉,找回你的人生》内容简介:从苹果教主乔布斯到最著名的脱口秀主持人奥普拉,从西方商人到东方瑜伽大师,从官方新闻到娱记微博——全世界都在讨论要相信感觉,但仍然只有微乎其微的人能做到了解感觉,跟随感觉,运用感觉——政客用它获取民众选票、商人用它促成合作,心理医生用它治疗病人。正如一句话所说的:感觉对了,一切就对了。然而,如何准确抓住自己的感觉?如何用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运?
作为国际心理培训、心理治疗大师,莉丝•布尔贝尔在《感觉:相信自己的感觉,找回你的人生》中破解了身体感觉密码,并提供了21个简单可行的感觉练习,通过这些练习,每个人都能听到内在的声音,找准自己的感觉。
部分摘录:
自我宣言:
我具有无限的内在能量,我能够创造出我想要的一切。知道这一点让我觉得内在的力量强大起来了,内在空间也丰富起来了。
你有没有停下脚步问问自己:来到这个星球上我要干什么?为什么我身处此地?我存在的目的是什么?答案很简单——发展、成长。我们在这儿,作为个体在成长,并且与人类一起成长。
宇宙能量法则表明:作为生命体,我们一旦停止成长,生命就结束了。看看你的周围——花朵和树木,鸟和昆虫,每一种植物和动物都在成长,它们作为生命在表达着自己,一旦停止成长,死亡就来了。作为人类,我们的成长在内心层面得以充分地表达,神圣的生命力像种子一样播种在每个人的内心。人类的基本真理是爱和信,但是,人类却深陷于种种问题中,生活得越来越复杂,也越来越偏离这两条简单的真理。我们只有无条件地爱彼此、爱自己,才能让自己眼明心亮,看清楚生命的道路。
人一旦学会无条件地爱自己和他人,就能做物质世界的主人,并且找到内心的平安,获得真正的满足。
整个地球本身就是一个生命体,按量子理论的说法,在细胞层面上我们与地球彼此相连。
物理学家很多年前就知道能量是不灭的、无限的。我们个人的能量场或生命能量可以与身边的每一样事物、每一个人发生交换,其他能量场也可以与我们产生交互作用。我们承担起个人成长的主要责任,应该为自己星球的和平发展以及他人的成长做出贡献。每个人必须承担起净化自己的使命,在每个层面上净化自己——身体上、情感上以及精神上。只有通过这一途径,我们才能为“平衡”贡献力量,平衡对于我们个体以及人类整体的福祉都非常重要。
这本书会提供一些方法,帮助你“做生命的主人”,如果你自己能发展出爱和信,你将散发出强有力的正向能量,改变周围每个人、每样事物。只有在“平衡”链条上最薄弱的那一环尽上自己的本分,整个链条才会更强韧。
我很清楚地看到,你也很清楚地意识到,我们所处的世界一片混乱:制药公司繁荣壮大,医院、监狱和精神病院人满为患,罪恶与暴力横行,焦虑穿透这个星球,在细胞层面上影响了每个人,每个人都吸收到了负面能量,因此淹没在负面情绪当中。我们对自己的身心状态都无能为力,妄谈世界状况。要想改变这种状况,你就必须把目光从身外之事挪开,花一点时间朝自己的内在观看。
我知道你在对自己说:“这听起来简单,实际上我发现朝内看是很难的。我害怕会看到什么。”这种恐惧根植于潜意识中,源自于物质层面上的过往经历,源自于父母和大众社会。恐惧潜入并暗暗破坏了我们生下来自然而然就能进入的至福之境。然而至福至乐是我们天赋的权利,这一点很重要。宇宙在快乐和爱中创造了我们,不管我们出于什么理由失去了,都能再一次找回来。凭借着敏锐的自我觉察,就能置身于快乐中,置身于成长中,我们原本生来就是这样的。
不要害怕向内看——你将发现自己的内在力量。只有找到这种内在力量并与之为友,你才能拥有实现愿望的全部力量,成为生命的主人。
你现在就活在一个最值得珍惜的当下,未来如何全凭你现在在想什么或做什么。无论过去发生了什么使你现在感觉不快乐、不满足,都把它们留在过去,只要从中学习就好了。过去是过去,现在是现在。
每个人的内心都有伟大的种子,这种子是爱与完美。我们只需要了解它、培育它,让它成长直到发出美丽的光辉,影响身边的每个人、每件事。通向美好生活的道路是一条直线——是连接宇宙源头的脐带。读完这本书,你会对你内在的力量、你的源头感觉自在而熟悉。
个人成长道路上的初学者可能会在身体和情绪上感觉有压力,不舒服。放弃原来设定的程序,可能会让你觉得自己的生命基石坍塌了,这只是幻象。你是在为自己解除过往的桎梏,甩掉情绪的包袱,抛却先入为主的偏见,此后你会变得越来越自由!一旦你学会信任,并对这个过程充满信心,你就会远离恐惧。
不管你参加过多少工作坊,读过多少心理自助的书籍,上过多少课程,或是在个人成长中花费了多少时间,最关键的永远是行动!只有通过有意识地、不断地行动,你才能达到目标,加速成长的历程。记住:你在重新为潜意识设定程序,潜意识只理解行动!
举个例子:
如果将干净的水不断地注入脏水杯,这杯水最终会变成干净的水,脏水会被净水替代。如果对于把干净水倒进杯子这件事,你仅仅是阅读或是思考,你是得不到净水的。唯有行动,结果才能出现。当你注入净水时,过程虽然慢,但肯定会看到结果,坚持就会有回报。
在心里不断提醒自己要进步,你就会得到一直寻求的结果。
一旦下定决心去培育你的种子、你的立身之本,并且采取行动,你会惊奇地发现种子播种在黑暗的泥土里,光明和自由破土而出的进程是何等迅速。在泥土中经历的所有痛苦和冲突都是暂时的,痛苦加剧只说明你还在抗争,不愿意放手或弃绝以前的程序。最终,你会收获一切,没有任何损失,并且感受到内在所散发出来的爱和信。
举一个日常生活中的例子:
身体出现炎症时,用过氧化物或其他药膏涂抹,会出现暂时的疼痛,而你知道疼痛就意味着疗愈正在发生。这也适用于你内在疗愈的过程。
记住:某样东西如果之前人们不曾想象过,不曾梦见过或思考过,这样东西就不会产生。创造力是人类最伟大的力量。
在所有的物种中,人类是独一无二的,唯有人类能够有意识地创造自己的现实。当你踏上个人成长的历程,并在其中坚持不懈时,请保持正念,要明白唯一的现实存在于我们内在的空间,其他所有的都是幻象。在变成可视物之前,每一事物都在不可视中被创造。对这一真相随时保持觉知,你将成为命运的真正主人。
为自己的成长负起责任来吧,你将与神圣的生命法则保持一致,并加快成长历程。到目前为止,你尚未完成今生使命的唯一原因是:你还不相信自己可能完成,你没有信心!作为人类,我们犯下的最大错误就是不接受这种力量。记住:想法就是能量!一旦想法清晰,你就可以展现并创造出所有你想要的,这是最基本的能量法则。清晰的想法创造出的能量能够变成实际的物理能量,并带来相应的结果。
最重要的是,认清所有想法带给你的无意识反应,如果理智层面上的处理过程混乱不清,潜意识也会混乱不清,无法将你的愿望展现出来。
对你的愿望予以清楚的界定,并将其视觉化,培育它们,让它们变得更强烈一些。认为所有发生在你身上的事情都是在外界事物影响下产生的,这样的想法会令你灰心丧气。想象一下,如果你觉得别人应该为你的不开心负责的话,那你只能等待,寄希望于他们能做点儿什么让你快乐一些!如果你生病了,你责怪身边某事或某人(不管你抱怨的是遗传基因或是天气),你就得有耐心,等到这些外在的影响改变,你才能健康起来!你乐意等那么长时间吗?你喜欢那种无能为力的感觉吗?创造自己的健康和生活,难道不是更有意义的吗?
现在就为你的人生负起责任吧!尝试着自己去改变。你可以学习怎样看到杯子一半是满的,而不是另一半是空的!一旦学会用心灵去生活,而不是用头脑去生活,你会透过爱的双眼看到围绕在你身边的美好。你能想象一直在“爱中生活”的感觉吗?
现实是你想象出来的——你想真相是什么,你的真相就是什么,好好选择拿什么滋养你的心智吧!用一分钟的时间想象自己处在快乐的场景中,你的身体就会感觉快乐;再想象自己处在孤独当中,你的身体就会觉得伤心。瞬间你改变了人生,训练自己在丑恶之上看到美丽,在挑剔之中看到爱。我们要学会在任何地方、任何事情和任何人身上看到爱和美好。
在与真我慢慢熟悉的过程里,个性中的坚壳(或者说“小我”)将脱落下来,你不再需要按别人的想法定义自己,用一个更耳熟能详的词来说,你将“找回自我”(你的真我)。以前“小我”虚饰的外表将会改变,“小我”不再是人生中的阻碍,你将自由地做你自己!

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