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曾奇峰的心理课-电子书下载

人文社科 2年前 (2022-07-13) 1577次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

简介

曾奇峰SHOU个大众实用心理课,总结30年临床经验,历时1年打磨,原汁原味的曾氏心理学帮你快速入门心理精神分析流派。
精神分析,是一门真正意义上的成功学。人生最大的成功,莫过于充分地成为自己,拥有健康和强大的人格。精神分析可以帮助我们解放被压抑和扭曲的人格,获得真正意义上的自由。本书应用4大生活场景,覆盖自我认知+关系洞察+情绪管理+科学育儿;囊括精神分析核心理念,针对性解决生活中的最重要议题,为你写下治愈心灵的药方;系统讲解心理咨询真实操作流程,是送给每一位咨询师和来访者的心理自助手册。

作者介绍

1986年毕业于同济医科大学医疗系,精神科副主任医师,被誉为“精神分析届的播种机”。
创立了被称为“中国塔维斯托克”(TAVISTOCK)的武汉中德(现改称为忠德)心理医院,并担任首任院长。该医院是中国心理从业者心中的圣地。
中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员

部分摘录:
退行与固着:与成长背道而驰 我们经常说到个人成长,成长意味着各种能力的增加,以及人格的完善。而退行处在与成长相反的方向,某些本来已经具备的能力一旦在退行中被削弱甚至丧失,人格就会变得虚弱和不完整。
简单地说,人的心理发展有三个台阶。第一个台阶是依赖。这个阶段的人,没有他人就活不下去。婴儿对他人的绝对需要是合理的,但如果一个30岁的成年人变成了啃老族的一员,他就被认为退行到了婴儿期,当然你也可以认为他固着在婴儿期。第二个台阶是控制。比如有人很在乎他人对自己的看法,本质上是想控制他人,也是人格不独立的表现。第三个台阶是健康和成熟。这个阶段的人具有爱自己和爱他人的能力,有独立和自由的人格。
有人一遇到麻烦事就睡觉,这是形式上的退行,跟婴儿一样,因为婴儿大多数时间处于睡眠中。
成年人的显著特点之一,是有性生活。但有一部分成年人很早就丧失了对性的兴趣,这也是退行到未成年人的表现。
不苟言笑的成年人也在退行中。他们的人格较弱,撑不住成年人内心的需要和激情,也无法轻松应对外界环境,就只能用僵化的方式压抑自己,以不变应万变。
我们集体退行的方式,是退行到依赖期,具体表现就是对美食的过度依赖,当然还包括对其他口腔刺激的依赖,比如抽烟、喝酒、嚼槟榔等。当然,美食是美好生活的一部分,但如果对美味的爱好需要付出太大健康的代价,那就是一个问题了。
下面我列举一下各种能力的变弱或者丧失。
1. 运动功能障碍。一个13岁的男孩被老师严厉处罚后出现下肢瘫痪,各种医学检查没发现器质性问题。这是心理应激导致的躯体形式障碍。心理动力学认为,该男孩有用脚踢老师的冲动,但被规则压抑了,用失去运动功能来避免出现更糟糕的结果。另一个更普遍的例子是,有些孩子在学业上很优秀,但体育成绩总是不达标,这是因为他们赋予了运动以反抗父母的意义,因为他们的父母只在乎他们的学习,所以他们不自觉地压抑了自己的运动能力。
2. 语言障碍。口吃的发病率约占人口的1%,中国有1000万人受口吃的困扰。从大的方面来说,这是人格退行的表现;从具体的角度来说,这是一个典型的赋予某种能力的运作以某种名义堕落的典型例子,强调一下这句话:赋予能力以堕落的意义,即超我被激活对其打压,能力削弱或丧失。这样的患者的超我类似于“君子讷于言”,认为流利说话就不是君子。
3. 记忆力。学习的本质就是记忆,不仅是大脑的记忆,还是身体的记忆。记忆力不好也是一个功能障碍。我们会倾向于忘记让自己痛苦的事情(当然有时候会相反)。有些父母辅导孩子作业时,会不自觉地剥夺孩子的记忆能力,结果导致父母记住了那些东西,而孩子没记住;有些正值壮年的人就开始抱怨自己的记忆力减退,提前进入了衰老期,而衰老可能是没有太大器质变化情况下的巨大功能上的退行,这就是为什么有人80岁还有好的记忆力,有人40多岁就显得记忆力不好。
4. 智力。智力的增加是成长的显著标志。现在,有两个群体处于比较明显的智力退行状态。一个是一些学习困难的孩子,他们在潜意识里赋予使用智力以各种不好的意义,如堕落、抛弃父母、攻击老师和同学等,所以他们无法把功课学好,尽管他们有着强烈学好的愿望。另一个是一些中年人过早进入无为境界,对使用智力嗤之以鼻,对绝圣弃智趋之若鹜。这种退行是对生命的浪费,也是对人类进步的阻抗。因为从来不缺乏放弃使用智力的普通人,所以使用一点点智力的骗子们就可以大行其道。在我们的社会中,有一个可以被称为“老人福利”的东西,当然不是年龄超过多少岁可以免门票之类生活层面的东西,而是老者潜意识层面的优越感和特权,这使得很多人用提早衰老来换取这份“福利”,比如媳妇希望提前熬成婆。
5. 专注力。专注力对孩子来说尤其重要,遗憾的是很多孩子的专注力被损害了。当父母要求孩子专注的时候,就已经在确定无疑地损害孩子的专注力。理解这一点并不困难,你可以想象一下,在他人的高压下要你专注于某一件事,你专注的可能是压力本身而非需要专注的事情。更重要的是,被外界要求专注,会使人产生一种服从之后的屈辱感,这会极大地削弱关注的品质。专注力是独立人格的副产品。
6. 社交技能。无数的宅男宅女回避社交行为,对他们来说,社交性的适应行为会使他们感觉到丧失自我的危险,或者否认自己对他人的需要,因为这种需要会导致自己产生屈辱感。与此相反的情形是过度社交、过度使用社交技能,他们是在回避独处时要面对的内心冲突和痛苦。
7. 无法转化工作和娱乐,即无法从追求快乐的娱乐状态转化到创造价值的工作状态,原因是赋予了工作太多的象征性意义,比如工作就是被虐待、被驱使,或工作意味着长大成人而内心还住着一个不能工作的小孩。很多人认为,周一早上是最痛苦的时刻,就是这种转换出现了障碍。
8. 判断力。之前发生的张扣扣事件,让一些人丧失了判断力。他们混淆了法律和心理学的界限,也丧失了判断一个人是罪犯还是病人的能力。这种判断力的丧失扩大到一定程度,就会形成危害法治的舆论暴力,使现代社会退行到原始部落时期。
我们要感谢死亡本能,感谢来访者的阻抗,正因为有了阻抗才有了精神分析这个行业的存在,这叫本我阻抗。弗洛伊德用好多词形容过它,一开始说力比多(性力的专业说法)的黏滞性,说力比多总是容易停留在更早的阶段,这叫固着。后来又用了“死亡本能”来形容这个情况,这是本我阻抗。也有超我阻抗,超我阻抗就是我改变了,但我心中的爸妈或者人类社会是不允许我改变的。
应对退行各种弊端的办法,就是成长。相对于退行而言,成长是一个缓慢的过程,它需要心灵知识的积累、人际关系经验的积累,而最重要的是,心中有一个或一些充分成长的人格的榜样。

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