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秩序给我自由-电子书下载

生活时尚 2年前 (2022-07-07) 1319次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

简介

衣服多到很费劲才能关上衣橱门、合上抽屉?
一些东西堆在地板、桌子上好几天?
一些旧衣服、旧物品总是舍不得扔?
我们渴望更加轻松、自由的生活,但常常被生活的杂乱与无序所烦、所累。做出选择,告别杂乱,为自己创造一个外在的有序环境,是让生活更加轻松、内心更加自由的一条捷径。
在全球习惯和幸福领域中超有影响力的专家格雷琴·鲁宾认为,对大多数人来说,建立外在的秩序可以给我们内心更多的空间与自由,有助于我们提高自信,感到凡事皆有可能。本书提出了构建秩序的5个步骤,在作者一条条充满个性、实用的小建议下,如每周“高效一小时”“前男友法则”等,每个人都可以轻松地建立起自己的生活和工作秩序,在自己心中树立起更加积极的形象,更加游刃有余地生活。
本书提供了简便且易于操作的方法,配合清新、温暖的插画,帮助读者轻松告别杂乱,擦亮自己的心情。
比断舍离更重要的,是构建自己的秩序与空间,让生活更自由。

作者介绍

格雷琴·鲁宾
毕业于耶鲁大学,拥有法学学位。《纽约时报》畅销书作家,全球习惯和幸福领域中超有影响力的专家之一,著有畅销书《幸福断舍离》《幸福哲学书》。她的著作已被翻译成30多种语言,全球销量已超过300万册。
她曾担任美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳的助理,也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。全球三大商业媒体品牌之一《快公司》杂志将格雷琴·鲁宾列入最具创造力的商界人士名单。

部分摘录:
为什么要费心建立外在的秩序? 通过对幸福的研究,
我发现对绝大多数人而言,
外在的秩序有助于实现内心的平静,给人更多的自由。
外在秩序的作用非常大。
如果生活很幸福,那么对你而言,整理凌乱的桌面或者乱七八糟的衣橱,就是小事一桩。然而,如果能够把这样的小事做好,我们就会觉得自己的生活更加幸福。
如果身处在乱糟糟的环境中,我就会感到烦躁不安、无所适从。然而一旦收拾利索,我马上就会满血复活、精神抖擞。如果能马上找到钥匙,就更是如此了,对此我自己也感到无比惊讶。一位朋友曾经对我说:“我终于把冰箱清理出来了。现在我知道自己能够换份工作了。”我明白她的意思。
处理掉那些不用的、不需要的、自己不喜欢的东西,或者处理掉损坏的、不合适的东西,既能节省空间,又能放空大脑,这样我们就能够腾出更多的空间放置或者记住对自己重要的东西。这一点适用于大多数人。
通常,当周围环境悄无声息地变得混乱时,我会觉得自己无法抽出时间去应付这种状况。我很忙,根本没时间理会这些。但是我也明白,管理好个人物品,有利于改善情绪状态、增进身体健康、激发大脑活力,甚至会促进社交生活。
现在,无论多忙,我都会逼自己每天至少花几分钟时间来收拾、整理一下。哪怕马上要交的稿子压得我喘不过气来,我也会拿出20分钟的时间收拾一下办公室,因为整理文件能让我头脑清醒。
我还发现,这种习惯一旦开始,坚持下来就比较容易了。诚然,有些人觉得在新年、春天伊始或者劳动节前夕进行大扫除比较吉利,但是,当下也永远是开始整理的最佳时机。一位朋友告诉我:“一天早上醒来后,我心血来潮,决定收拾一下地下室。周日一整天我都在忙这个,干得热火朝天,恨不得一直干到天亮。周一早上我起得很早,就为了坐在那里欣赏自己的劳动成果。在难熬的一周开始前,这次大扫除让我精神抖擞。”
我们一方面舍不得放手拥有的东西,但另一方面也不想受其羁绊。比如,我虽然很想保留孩子们喜欢过的每一个玩具,但同时也希望家里有足够的空间。
建立外在秩序,能让我们在两者之间取得平衡。
外在秩序能够帮你做到以下9点:
1
外在秩序有助于节省时间、金钱、空间,让你保持更多的精力和耐心。
每天,我都可以生活得有条不紊,不用浪费时间找东西,不用费力去收拾东西,也不用跑出去再买一个自己已有的类似的东西。打扫卫生也变得更容易。生活不再那么令人沮丧、那么匆匆忙忙、那么局促不安,我也不用把生命浪费在一些琐事和无谓的烦恼上。
2
外在秩序有助于促进人际关系更加和谐。
我跟人唠叨或者与人争论的时间变少了,也不用再问那些无聊的问题,比如“我的护照呢?”“我的爽肤水呢?”“谁把屋里搞得一团糟?”“那个东西跑哪儿了?”,等等。
3
外在秩序有助于平复人的内心。
我感受到了真正的放松,因为手忙脚乱处理杂物的压力不见了。一旦没有了视觉上的干扰,我的注意力会更集中,头脑也会更清晰,安排事务也会更从容,创造力也会更丰富。家和办公室不应是压力的来源,而是让人感到舒适和精力充沛的地方,因为我们能毫不费力地看到或者找到每一样东西。这种感觉令人沉醉。我有足够的空间来放置自己重视的每一样东西。一个人的身体体验会影响情感体验,因此,当置身于井然有序的环境时,我们的内心也会更加平静。
4
外在秩序有助于减少内疚感。
我对自己从未用过的东西和从未完成的项目会感到内疚。当我充分利用了自己已经拥有的东西时,我便不会去买更多。我想自己在百年之后不必给后人留下太多负担来处理我的杂物。
5
外在秩序有助于让自己树立一个更为积极的形象。

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