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你没有退路,才有出路-电子书下载

励志成功 2年前 (2022-07-07) 1425次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

简介

如果你总是间歇性努力,持续性迷茫犯懒,等来的只会是一事无成的自己。
《你没有退路,才有出路》是李尚龙是针对年轻人成长焦虑所写的真诚之作。
不灌鸡汤,不打鸡血,不讲虚无的人生大道理。
分享有效的个人精进方法,摆脱学习效率低下,社交障碍,职场困扰等等生活难题。
本书是“迷茫患者”的生存指南,“懒癌患者”的自救手册,“社交障碍患者”的行动方法……只要你愿意改变,拿出破釜沉舟的勇气,不给自己留退路,你的人生有无限可能。

作者介绍

李尚龙
百万图书销量作家,青年导演、编剧,考虫网联合创始人。曾荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军、全国季军。
出版百万销量图书《你只是看起来很努力》《你的努力,要配得上你的野心》《你所谓的稳定,不过是在浪费生命》《你要么出众,要么出局》以及揭穿社会真相的小说代表作《刺》《人设》。

部分摘录:
利用好自己的碎片化时间 所谓“碎片化时间”,就是每天整段工作时间之外的零碎时间,比如等电梯、等地铁、坐在车上、睡觉前的时间……
那么,这些碎片化时间中大家都在干什么呢?
刷抖音、看短视频、玩手机……
这些时间都被我们无意识地丢掉了,非常可惜。
把每天的碎片时间堆积起来,其实就是一大块时间,少则一个小时,多则好几个小时。如果你每天把这些碎片化时间持续积累起来,想想,一个月会多出多少时间,一年能多出多少日子?
日本经济学家野口悠纪雄综合自己的实际应用经验,写了本书,叫《把碎片化的时间用起来》,书里说:现在人们所做的工作,发生了巨大的变化,出现了大量的碎片化时间,此时,人们的时间管理策略也需要改变。
一、激发心流 增加碎片化时间的价值,同时,减少被打扰的次数,创造出属于自己的“心流”。
美国加州克莱蒙特大学教授米哈里·契克森米哈赖写了本书叫《心流:最优体验心理学》,书里说:所谓“心流”就是一种状态,人们在全神贯注做一件事情的时候,那种沉浸其中忘我的状态。
心流的英文叫flow,流动的意思,当你特别专注做某件事时,是不是会感觉到心里有一种像海底看不见的洋流一样的东西,你忘记了时间,忘记了吃饭,忘记了上卫生间,你流动在时间中。
心流有两个很重要的特点:
第一,高手的心流都很长,他们一般不会轻易被打断。
第二,心流可以通过训练变得更长。
在这个时代,我们经常被打断,时刻被打扰,因为手机已经成了工作和生活的一部分。我们的心流越来越短。你想想,上一次这种流动着的感觉是多久以前?你是不是上课五分钟,拍照半小时?你是不是看五分钟的书,玩一天手机?
因为我们经常被各种信息打断,心流也越来越短,我们在科技的影响下,越来越笨,我们忘记了主动学习,总是被动接收信息。
当然,现在是万物互联的世界,我们也离不开手机,所以,我们必须学会利用间隙时间,成为新时代的高手。

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