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她世界:一部独特的女性心灵成长图鉴-电子书下载

人文社科 7个月前 (07-07) 393次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

简介

因为脆弱,所以强大!
女孩,请别辜负这时代给你的选择权!
风靡法国,版权销售至意大利、荷兰、西班牙等国。
当女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生的选择权,怎样处置内心的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊,勇敢向前?
【编辑推荐】
★这时代的女性,总被外界及自身的高标准绑架。
作为学生
老师说女生后劲儿不足,学历太高又被说不好嫁。
作为女人
胖了丑了都会被嫌弃,太漂亮又被怀疑不踏实。
作为员工
面对“已婚未育”的尴尬,事业太好又被议论婚姻失败。
作为母亲
全职主妇不被理解,去工作又被说对孩子家庭不负责。
面对机会的时候,很多人头脑里都会有这样的声音:我是个女孩,差不多得了;我好想有个人依赖一下。正是这种声音,限制了人生很多的可能性。心理学研究表明:男人通常高估自己的能力和表现,女性则通常会低估。
★在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代,
女性的内心世界究竟是怎样的,
有哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊?
有哪些超越男性的素质与能力?
本书针对现代女性的心理特征,从多重女性身份入手:
◆打破内心限制 ◆肯定自我效能感 ◆让自尊心和自信心良性循环 ◆不再把自己物化 ◆不再重视他人的评判 ◆学会管理自己的情绪与信念 ◆学会处理家庭与亲密关系 ◆在职场上向前一步 ◆整合内在的潜力 ◆活出自信、自在、独立、安稳、完整的自己
——愿本书陪伴世界各个角落的女孩们一起呼吸,共同成长——
【内容简介】
★想要了解女性的复杂而奇妙的内在世界,或许没有比心理学更好的视角了。
★女性经济地位的变化,带来了哪些社会、文化层面的影响?当女性扮演学生、员工、女友、闺蜜、母亲、女儿等不同角色时,女性内心有什么样的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊?性格、经历、情绪、观念、评判、他人与环境,如何影响一个女性做出对人生的关键选择?对自己有着不同定位的女性的处事方式和心理特征分别是怎样的?女性有哪些局限与弱点,又有哪些超越男性的素质与能力?
★本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发,对女性一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度的分析,揭示了现代社会下女性的处境与内在成长的真相。
★事实上,只有当女性不再强调自己是女性,并对自身的意识发生根本性的改变时,才有可能实现真正的男女平等。

作者介绍

(法)伊丽莎白·卡多赫
Elisabeth Cadoche
记者、作家、纪录片导演,擅长洞察现实背后的心理与文化等因素。
(法)安娜·德·蒙塔尔洛
Anne De Montarlot
心理治疗师、培训师,在伦敦从业14年。专注研究在文化因素的影响下,女性如何摆脱束缚,活出完整的自我的议题。

部分摘录:
前言 某次,我和此书的另一位作者一同参加某位女性政府高级官员的演讲,当我们走进会议室时,一位政府高级官员正谈及自己的学术履历和职业生涯:毕业于巴黎政治学院和法国国家行政学院,随后承担各种重要职责,身处一个富有吸引力的职位并从事一份国际性事业,积累了许多能力和荣誉……这样一位头脑聪明的美丽女性堪称成功的典范。台下大多是女性观众,大家都被她从容的态度和言辞间流露的智慧深深吸引。
转折点
突然,在这段满溢成功的叙事中出现了一句令人惊异的自白:“当时我很心虚,觉得自己像一位冒充者。”我和另一位作者面面相觑,我们被这番言论惊呆了:如果这位有真知灼见的学识渊博的女性,同样面临信心匮乏、自我怀疑的问题,那我们这些生活不完美、志向有限的平凡女性可怎么办?
但当时没有人对此提出异议,晚会继续进行,这句话应该很快就会在溢美之词中被遗忘。最后所有观众起立鼓掌,现场人心振奋,充满希望。我们也终于理解了个中缘由。
如果这样一位缺乏自信的女性仍能攀至事业顶峰,那么我们也能做到。我们也在各种不确定性中自我怀疑,而正是这种默契的联结和相似使我们成为盟友。这位演讲者不仅给人鼓舞,更是令人追随的榜样。她知道如何与自己的不自信共处——这种不自信也是我们感同身受的。没有人例外。
想通后,我们想追溯这一问题的本源——女性为何如此缺乏自信?为何在职业生涯中如此,在个人生活中也是如此?我与另一位作者开始钻研、调查并广泛阅读,并在此展开阐述。
研究初期
经过初步的研究我们发现,在技能相同的情况下,性别不同的人表现各不相同。为了获得一个重要职位,男性通常会先把自己设想为这一领域的专家,然后在工作中学习。他们少有顾虑,甚至有高估自身能力和表现的倾向。与此相反,大多数情况下,女性在投递简历或向人力资源部门表明自己对某个职位感兴趣之前,会花较长时间斟酌,感到自己准备充分时才会申请。
这样一来,尽管一位女性可能完全有能力胜任某一职位,但是她的自我怀疑倾向却会使她泄气。认为自己不能完全胜任某一要职、将成功归因于运气、时时刻刻担忧被评判的想法,更加剧了女性对自我能力的消极看法。
有些人会对这一观察研究提出异议,他们指出生活中有些女性雄心勃勃,富有自信;有些男性则信心匮乏,唯唯诺诺。毋庸置疑,男性也受这一问题的困扰。但如果基于事实看数据,男女性之间的反差异常明显。
根据康奈尔大学2018年公布的一项研究,“男性通常高估自己的能力和技能,而女性则低估自己的能力和技能”。英国皇家特许管理协会在2013年进行的一项研究指出“女性缺乏自信与难以获得重要职位之间呈相关性”。Monster市场调查在2013年进行的一项研究表明,“女性在薪酬方面的期望值比男性低,这是她们因缺乏信心而受到的经济惩罚”。其他研究也呼应了上述结果。
眩晕感
“我还是有些受冒充者综合征的困扰,即使在与你们讲话时,这个想法还是一刻不停歇地在我脑中盘旋。我忍不住想,‘你们应该不会把我当回事儿吧’。但其实我又知道些什么呢?我之所以和大家分享自己的心思,是因为我们多少都对自身能力有所怀疑。”这番话在北伦敦一间观众爆满的学校礼堂里回响,而这番话出自正在进行《成为:米歇尔·奥巴马自传》一书巡回书展的米歇尔·奥巴马!
法国杰出的女政治家西蒙娜·韦伊也不例外。她刚入职政府部门时就认定自己的从政时日不会太久了:“我确信自己的任期很快就要结束了。我对自己说,‘我将因自己犯下的愚蠢错误而被逐出政界’。”
这些案例引人深思,足以说明女性受冒充者综合征困扰的现象并非孤例。在得出令人担忧的前期研究成果与数据(世界上只有24%的女性担任管理层职位[1])之后,我们下一步研究的目的如下。
·了解女性缺乏信心的原因是什么,它有何表现、如何传播,以及女性如何应对这一困难,又如何克服它。
·查看这一现象是否渗透在女性生活中的方方面面,探究它是相对稳定的还是不断波动的。
·分析在哪些案例中冒充者综合征能成为一种驱动力量。
·找到改变冒充者综合征,即女性自信水平偏低这一趋势的关键。
因此,这本书将结合科学信息、相关研究、案例分析和访谈,探讨缺乏自信的方方面面,既研究冒充者综合征这一极端的表现形式,也涵盖对自我怀疑这一心理的解析。
作为本书的作者,伊丽莎白·卡多赫是作家和纪录片制片人,安娜·德·蒙塔尔洛是心理治疗师。我们的职业为解读这一主题提供了一个足够宽广的角度。愿这本书能给你启迪,并激励你改变现状。

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